健美健身 / 健身新闻

稀有视频！凯格林竟曾赢过西斯

...

一般一个部位可以有很多个动作训练到，但以下挑选的10个黄金动作，建议你一定要安排到你的日常训练计划中，因为它们真的无可替代！ 1、深蹲锻炼腿部、臀部肌肉...

有句话叫：女人靠保养，男人靠锻炼腿部锻炼除了让我们拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，提升身体素质，强健肌肉，增加了睾丸酮的分泌，对男性...

高考刚刚结束不久，这个人生中最长的暑假该干些什么呢？不少高考生选择去健身，减肥改变一下形象。全国各地的健身房，几乎都被这些准大学生们挤爆了，练力量、...

...

今天的主人公叫Bill Hendricks，是一位退役的海军陆战队军人，同时还是一个拉斯俱乐部的脱衣舞者，最近这个大爷火遍了健身圈，尽管已经68岁却有一身肌肉和八块...

话说，健身房作为一个公共场合，在这里锻炼人群肯定是非常多的，如果一个人不遵守规定或者素质低下，对于别人的影响也是非常大的。但就算在明文规定下，我们去...

腹部是大家最钟爱的锻炼部位，相信有大多数人是因为想要菱角分明的六块腹肌走进健身房的。刀刻般漂亮的腹部线条是人体最性感的纹路。作为一个健身达人怎能少了...

科技在不断的进步，我们的生活早已离不开手机的支配，无论何时，拿出手机看看资讯，回复一下微信已成为家常便饭常言道：人是习惯的奴隶，或许这习惯已在运动中...

肱三头肌位于我们手臂后侧，是我们上肢肌群最发达的之一。强壮的三头肌让我们的手臂变得更有型，同时也帮助我们在运动中（各类推的动作）表现更好，举得更重。...