健美健身 / 健身新闻

七种有效的运动方式

根据美国期刊研究指出，即使每周运动量少于1.5 小时的民众比完全不运动的人也可多出3 年的寿命。卫生署建议民众每天应走10,000 步对身体有益，民众可以随身携带计步器了解并增加自己走路的步数，或者可以利用距离作为一个参考...

今年已过50岁的关之琳依然皮肤紧致、肤白貌美堪比妙龄少女，不禁让人慨叹女神依旧。相比于林青霞 (微博)、王祖贤等女神的退变，关之琳的冻龄肌肤算是一个奇迹，这不仅要归功于爱情的滋养，更离不开女神平日对肌肤无微不至的保...

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英国320斤男子成功减掉一半体重变身性感健身教练国际在线专稿：据阿根廷Infobae网站9月8日报道，英国男子麦克曾是一个重达320斤的胖子，他还曾因为过于肥胖的身材而想到自杀，但最终麦克通过健身成功减肥160斤，并成为了一名...

文章出处： http://bbs.jirou.com/forum.php?mod=viewthreadtid=65545 我已经健身3个月整了。从减肥，到健身。给我带来的好处就是由一个210斤的大胖子，成为了现在的型男。现在的我已经养成了。一周四天健身房的好习惯。而我今...

近日，日本男子体操队为出征10月7日在中国举行的世界体操世锦赛拍摄了一组写真。...

艾玛戴减肥前。艾玛戴减肥后。日前英国19岁少女艾玛戴赢得了2014年全英青少年选美皇后称号，令人意想不到的是，这位选美皇后在不久以前还是一个遭人耻笑的胖妹。艾玛现在是一名实习护士，从前的她一直被肥胖问题所困扰，周...

周杰伦前天宣布，自己已经退出天台食堂、似曾相识魔幻厨房等餐厅的股份，重心放在经营300壮士健身房。周杰伦说：当初开店是帮朋友，现在任务已告一段落，功成身退。同时间，周杰伦宣布300壮士将到上海开店。周杰伦之前陆续投...

一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会消耗掉。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也...

齐鲁网8月31日讯(山东台翁平亚德州台国会行树魏建功)眼下，越来越多的人喜欢到健身房锻炼身体。但是如何健身才科学呢?泰山体育产业集团研发的国内第一款科学健身云服务平台，可以根据每个人的体质，科学制定不同的健身方...