肌肉网

　　中新网4月25日电据澳洲网报道，很多女性因为害怕健身后变成“大块头”而转向运动强度不高的女性健身法，但是澳大利亚一知名健身教练近日则表示，女性健身法已经过时了，女性就应该像男性一样进行高强度的运动，以达到健美的目的，而且完全不用担心变成“肌肉女”。

　　悉尼运动科学家和力量调节大师哈思克(Brando Hasick)声称，女性健身法的时代已经结束，取而代之的是男女通用的健身法。

　　“现在市面上有很多所谓针对女性设计的健身课程，因为女性认为自己的生理结构与男性不同，因此她们的健身方法也应该有所区别，”哈思克说，“但是这种想法是错误的，因为女性从健身中取得效果跟男性是一样的，通过男性化的健身方法女性也一样可以得到曲线美。”

　　哈思克是Body By Brando健身房的创办者，他用训练男性的健身方法训练自己的女客户。

　　他表示，女性拥有更多的肌肉代表其身体内新陈代谢的速度也高。从本质上来说，女性可以通过增加新陈代谢的抗阻训练(如高强度举重)来使自己身体里的卡路里在健身后依然能持续燃烧。