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肌肉网会员“自制深蹲架、飞鸟机、下拉机”三部曲

2011-06-01 17:05:42 来源：未知 编辑：jirou001      
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肌肉论坛首发“自制深蹲架加飞鸟机和下拉机”三部曲：

第一部：我自制的框式深蹲架加飞鸟机和下拉机
第二部：我的框式深蹲架终于完成了
第三部：图纸和大概的用料费用

 

 

自制健身器材
 
 
 深蹲架制作方案

2.2米       4根 正常         8.8米  0.6m到1.8m每隔0.1m打眼共48个眼
1.3米       2根 正常         2.6米         1.2米       2根   正常    2.4米
1.05米      4根 正常         4.2米         1米        2根   正常      2米
1.4米       1根 正常         1.4米         0.2米       6根   略粗打眼1.2米
0.1米       2根 正常         0.2米         0.15米      8根   略细打眼1.2米
                    留出一米富余          共计 25 米
3个滑轮    细钢丝7米    六个底座   16个十厘米长的螺丝螺母    6跟插棍   
6个拴狗卡子     吊环3个

用料费用共计500左右元      

 帖子地址：http://bbs.jirou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2834

 

自制成品效果图：

 


 

 
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