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　　很多人都有过办健身会员卡的经历，但最终半途而废不在少数。因为当初花钱时，只是把希望寄托在这张卡上，并没有想到这意味着要经过一个长期艰苦的锻炼过程。卡的本身并不具备减肥作用，如果你只是在花钱的那一刻有信心，那只能成为健身“卡奴”

　　怎样避免健身卡成睡眠卡，这里有几个解决方案：

　　1、选择离自己家里或公司最近的健身会所，省去路途的疲劳，天气不好也不会再成为你的借口。

　　2、找朋友一起，互相鼓励，互相督促，能在精神上给予对方很大的支持，如果一方有所收益，也能对另一方很好的榜样作用。

　　3、找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划，并能够督促你。而且既然花钱请教练，也对自己的锻炼有一种动力。

　　健身卡不能督促一个从不爱运动的人立刻变成运动狂人。没有健身卡也不能成为不运动不锻炼的理由。最根本解决方法，还是要让自己从心里爱上运动，别把它当作一种负担，那么自然不会总想着为自己的懒惰找借口了。当运动变成你的习惯，好身材自然就会来。