新闻快报_肌肉网

划船机锻炼部位是哪里

在健身工具中，划船机是一个很常见的工具，当然我们经常使用划船机的话，对我们也是有很多好处的，比如锻炼肌肉、活动颈椎关节等等，但很多人不知道划船机锻炼...

原地登山跑的好处是什么

对于原地登山跑，很多人还是比较熟悉的，当然坚持训练原地登山跑对身体的帮助是巨大的，但是原地登山跑也是有讲究的，但是很多人不清楚原地登山跑有什么好处。...

瘦身方法学生动作有哪些

我们在瘦身的时候，需要利用到许多瘦身方法，而在这些方法中，每个方法的瘦身效果是巨大的，但是因为每个瘦身方法是不同的，比如有的方法适合学生，有的方法适...

什么是hiit运动 hiit运动有哪些

在运动中，hiit运动是较为出名的运动，很多人都不陌生，当然hiit运动对身体是有功效的，而且这项运动能够在短期内心率提高并且燃烧更多热量，因此受到很多人的...

什么是保加利亚深蹲保加利亚深蹲怎么练

保加利亚深蹲是比较有名的动作，其实保加利亚深蹲就是深蹲的一种，而训练保加利亚深蹲对人的帮助是巨大的，同时不管是保加利亚深蹲还是什么动作都是有讲究的，...

握力器的作用有哪些握力器怎么训练

我们在健身的时候，会使用到许多健身器材，其中握力器是很有效的器械，而如果使用握力器的话，对人是很有好处的。比如体积小而轻，携带方便。但是很多人在使用...

简单的床上瑜伽动作讲解

在瑜伽体系中，有着各种各样瑜伽体系，如床上瑜伽、哈他瑜伽等等体系。而一个人经常练床上瑜伽对人是有许多好处的，但是很多人不清楚床上瑜伽有什么动作，比如...

划船机的锻炼方法图文介绍

划船机是较为出名的健身工具，而经常使用划船机的话，对人的身体是非常有利的，比如锻炼肌肉、活动颈椎关节，减肥瘦身等等，但很多人不知道划船机怎么锻炼。那...

登山跑练腹肌吗登山跑怎么练

在健身动作中，登山跑是一个容易训练的动作，有些人还是比较熟悉的，当然一个人要训练登山跑的话，也是有一些讲究的，比如怎么练等等，但是很多人都不清楚登山...

简单的床上瑜伽动作有哪些

在瑜伽中，有着各种各样的瑜伽体系，如床上瑜伽、流瑜伽等体系。床上瑜伽就是在床上进行瑜伽，当然床上瑜伽的用处是不少的，但是很多人不清楚简单的床上瑜伽有...