健美健身 / 健身新闻

美国遍地都是肌肉男？六个误区为你解读

1、误区一：美国人肌肉男特别多。实际上美国的健身人群比例比中国多，美国肌肉男确实比中国多些，但并不是美国有大量肌肉男。美国大街上很少见到肌肉特别明显的肌肉男，我在美国大街上已经算明显肌肉男了。美国人的健身成多...

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台湾戏曲学院大三生江冠宏拍摄的用女友练臂力影片，引发网友的热烈讨论。图片：网络参考消息网12月26日报道台媒称，特技演员需要强壮的臂力，才能撑得起许多高难度的工作，但如果买不起哑铃，该怎么练手臂呢?台湾戏曲学院学...

美国一64岁的男子罗伯特，56岁时体重过重，不靠拐杖就无法行走，无法跟着孩子和孙子们的脚步，健康状况也不够好。当他在网上看到健身影片，接触了健美体操后，便深深着迷，每天持续锻炼运动健身，从老态龙钟的体态，练成有8块...

当今，世界上很多人正在用照片和文字记录自己减肥的过程，以此庆祝自己成功减肥，并激励其他的胖纸。来看看这些令人震惊的成功者们吧。来源：Healthy and Skinny Jennifer Nicole Lee(1975年生)是一个美国健美模特、演员、励...

你整晚都呆在电脑前上网或玩游戏，却抗拒早点睡觉吗？早上在床上不断争扎心里想着请病假但又怕上司怪责？即使起了床上了班但仍是魂不附体打了呵欠一万个？很多人忘记充足睡眠对身体健康是何等重要，没有充足睡眠，你的皮肤转...

健身控都有闲置的跑步机。近日，家住青山的胡小姐因为搬家，将堆在角落的跑步机放在网上售卖，没想到无人问津。朋友们还纷纷留言吐槽，自己家中也有积灰的跑步机搁置角落。果然应了那句话：健身控家中都有台闲置的跑步机。胡...

中国日报网12月26日电据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，想象自己在锻炼，也能达到实地健身的效果。美国俄亥俄州大学的研究人员对两组健康个体进行了实验，结果发现，想象锻炼可以调节肌肉，延缓其萎缩，甚至可以增...

好忙哦，实在没有时间健身！这是编辑从朋友口中经常听到的话。但是，但当你看到肚腩渐涨或者身体健康越来越差的时候，可不要后悔哦。其实「千里之行，始于足下」这个道理运用在健身上再适合不过。健身不一定每次都要呆在健身...

. 一项新的研究成果，给频繁称体重的减肥人士正名每天称体重有利减肥，周三你最轻中国江苏网12月25日讯早上起来，蹦到电子秤上，我轻了。晚上睡前，又去称，结果鬼哭狼嚎别笑话人家这是自欺欺人了。最近，一项新的研究成果...