健美健身 / 健身新闻

70岁中国大爷竟练出腹肌，他是年轻人的榜

榜样，不管你从事什么行业、在哪个阶层，榜样就像一种无形的力量推动着每个人进步。在中国，其实我们从来不缺少榜样。比如从小我们就被教育：要以雷锋为榜样，...

最近，姜导的《邪不压正》火热上映中，网络上也热议不断，喜欢的拍手叫好，不喜欢的人则槽点无数除了人见人爱的彭于晏戏中最抢眼的当属许晴了，年近50的年纪...

何润东算是我们童年时的男神了不过近几年在演艺圈不见起色，鲜少见到他的身影，不过近期一位网友无意在健身房中遇到了何润东，并且偷拍了几张照片出生于1975年...

话说，早在几年前...墨西哥有一档天气预报节目常年收视低迷，但是后来因为一名天气播报员，硬是把节目做火了。这个天气预报员功臣，就是这个叫Yanet Garcia的女...

俯卧撑是地球上最普遍的锻炼动作，它和卧推一样，属于上肢水平推的动作模式，能够很好的发展我们的上肢肌力（胸肩三头）。相比卧推，除了上肢，因为是对抗自身...

说起健身训练，杠铃哑铃毫无疑问是健身房的一哥，不管是运动员还是一些健身高手，哑铃杠铃都是他们离不开的器械。不可否认，杠铃哑铃不论在负重、操作、方便性...

核心是人体最重要的组成部分，它不仅仅是上下肢的衔接，更是人体力量和稳定性的关键而腹肌也处于人体核心地段，所以很多的时候锻炼腹肌更是核心训练，今天有12...

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最近，热点不断的彭于晏又引起了一阵骚动，一条微博二十多万点赞，转发和评论次数高达十万，只是一组露肉照就获得如此高的关注度，国民男神无疑了！网友评论：...

近几年来，去往健身房的女生飞快增长，不时在朋友圈就可以刷到几张肉照，要么是翘臀要么是马甲线不多也有很多人开始担心，女生走上健身这条不归路后，会不会变...