健美健身 / 健身新闻

经常锻炼体质却还是很差蛋白粉的功效与

大家都知道，经常锻炼有利于身体健康，可是为什么有一些人经常保持锻炼，身体体质还是很差，抵抗力还是很弱呢? 经常运动是可以帮助我们提升体质，增强抵抗力。...

许多老年人退休之后，就很少再出来运动了，平常除了买菜、做点家务，就一直待在家里。其实，这对于维持骨骼的健康、关节的灵活性来说是非常不利的。老人进行适...

IWF SHANGHAI 上海国际健身展（以下简称IWF）作为亚洲健身行业的风向标，一直致力于为展商创造更多商机，为广大健身从业者及爱好者呈现最专业最前沿的健身行业...

为期三天的FIBO CHINA 2019即将在8月22日国家会展中心（上海）盛大开幕，而现在，紧锣密鼓的招展工作，已经渐渐接近尾声，快快搭上末班车，不要错过最后的商贸机...

都知道，想要一个好身体，除了运动和睡眠之外，最重要的地方还是饮食。为了给自己一个好身体，有充沛的精力去面对工作与生活，就要注意营养均衡。所谓的营养均...

人体之所以能够活动自如，就是因为有骨关节的结构，大部分的骨关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，日常行走、运动都离不开它们。因此...

随着生活节奏越来越快，不健康的生活方式导致我们的身体容易出现各种各样的毛病，其中最常见的就是肠胃问题。肠道是人体中最大的消化器官，也是人体中最大的排...

核心稳定：维持运动中脊椎中立稳定不变形的能力，只有核心稳了，力量传输才会更顺畅，也更不易受伤。当运动过程中有来自外界的阻力尝试把脊椎带走时，我们就...

健身除了训练之外，离不开补充营养，如果缺少营养，不仅无法塑造体形，反而会出现疲劳、体质变差、锻炼效果...

睡眠质量差的人经常会难以入睡、容易惊醒、睡醒后依然感到疲惫不堪，长时间这样下去对精神和身体都是一种折磨。要怎么样改善睡眠，提高睡眠质量呢？ 1.营造应该...