最有深度的健身健美平台
我们说到爆发力训练，很多人想到的都是举重或者抓举来练习，但是这是运动员的训练方法，普通人用这个来训练的话，很有可能会导致自己受伤。尤其是刚入门的健身...
很多人在家减肥健身的时候，要选择购买一个健身器材来帮助自己健身。很多人都选择哑铃或者杠铃之类的，但是这两种健身器材如果使用不当的话，很容易受到伤害。...
相对于国外，国内还是很少的人通过药球来训练身体。其实药球也是一个相对较好的健身器材，相较于其他的器材来说，药球更加的柔软，能够帮助我们更好的延展。那...
很多健身的人几乎没有听说过药球，相对于国内，药球在国外更加的流行。药球发明的初衷就是为了修复锻炼的，我们可以利用这个小球来达到很多的目的，也可以用它...
很多男生在工作后会出现小肚子，这多是由工作压力和缺乏锻炼再加上长期摄入高热量食物所导致的。很多男生在自己的小肚子出现之后就开始用很多方法来减肚子。那...
跑步机是很多人在健身房健身，或者是在家里购置减肥器械时的第一选择。跑步机减肥的成果非常不错，我们在健身减肥的时候最关心的就是我们运动后能瘦多少，那么...
跑步机是一个非常好的减肥器材，我们可以在很多人家里都看到过跑步机。跑步机减肥的效果四毋庸置疑的，但是很多人想知道跑步机的能够痩多少斤，如果自己想达到...
有一些减肥者发现，自己用一些其他的方法减肥成功了，但是一旦不继续下去，那么自己的体重就会反弹。跑步机是现在大家都会用来减肥的工具，但是有人说跑步机减...
跑步机和椭圆机都是我们常见的健身运动的器材，这两个都有很好的锻炼效果。对于健身者来说，关心的只是这个健身器材的运动效果。很多想要锻炼的人犯了难，这到...
跑步机是大众都认可的减肥器材，我们都知道在家用跑步机减肥是非常由效果的。但是也有人反应在某些情况下跑步机对于我们的伤害也是很大的，那么你觉得跑步机减...
弹力带20磅是什么概念 女生弹力带多少磅合适...
男生用多少磅的弹力带 过重过轻影响都不好...
弹力带和弹力绳哪个好 都有什么区别...
拉力器锻炼方法图解...
倒蹬机重量一般是多少公斤合适...
