标签 >功能性训练

功能性训练经典动作是什么

最近几年,在健身运动方面,功能性训练成为了一个非常热门的词汇,听起来也特别高大上,其实简单说来,功能性训练就是和传统的力量训练有些区分的,是主要锻炼...

2019-11-11

最好的功能性训练热身动作

最近一段时间,越来越多的人开始关注功能性训练,也正是因为这个原因,很多和功能性训练有关的基础训练动作大热了起来,迅速风靡各大健身房。功能性训练之所以...

2019-11-06

坚持做功能性训练能提高什么

在功能性训练中,是有不少训练动作的,而一个人做功能性训练也是有不少好处的,但是不管什么训练动作都是有讲究的,那做功能性训练能提高哪些,相信还是有人了...

2019-11-04

做功能性训练是增肌还是减脂

经常接触健身的人,都会对功能性训练比较熟悉,在多种训练方式中,功能性训练时比较常见的,运用也很广泛。因为我们做任何动作,都少不了基础支撑,所以,为了...

2019-10-31

简单有效的功能性训练有哪些

在功能性训练动作中,是有很多训练动作的,当然一个人做功能性训练是有很多好处的,但是不管什么训练动作都是有讲究的,那功能性训练动作是什么,还是有人了解...

2019-10-31

功能性训练最常用的动作是什么

很多熟悉健身的人,都比较熟悉功能性训练,因为这是一种很常见的训练方式,不管我们要做什么动作,都需要一定的基础,因此,一些功能性训练动作是很有必要的。...

2019-10-29

5个功能性训练动作推荐介绍

对于功能性训练,相信有人还是有所了解的,当然做功能性训练是有许多好处的,但是不管是功能性训练还是什么训练都是有讲究的,那功能性训练动作有哪些,还是有...

2019-10-28

最好的健身功能性训练动作大全

对于功能性训练,相信有人还是十分熟悉的,当然做功能性训练是有很多好处的,但是不管是功能性训练还什么训练都是有讲究的,那健身功能性训练动作有哪些,还是...

2019-10-22

做功能性训练的好处有哪些

很多人都不是特别了解功能性训练,毕竟对于刚开始健身的人来说,更专注于如何把动作做好,而忽略这种比较系统性的训练方式。不过,最近一段时间,功能性训练很...

2019-10-22

功能性训练基础动作详解

经常健身的人一定比较熟悉功能性训练,尤其是最近几年,几乎每个健身房中都有人在做这方面的练习,十分火热。不过,很多健身小白并不是很清楚什么是功能性训练...

2019-10-21