蝴蝶夹胸(宽式)

2012-02-17 来源:未知 编辑:jirou001    
 

健身交流群

  • 健身知识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
动画教学
更多
蝴蝶夹胸(宽式)

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:胸大肌。
主要锻炼:胸大肌,三角肌。
准备↓
坐在蝴蝶机座位上。如图,让手掌紧贴机器。
 
过程↓
做夹胸动作。
为了方便大家区分动作。
我们这里命名为:宽式蝴蝶夹胸
相关动作:窄式蝴蝶夹胸

图片说明
蝴蝶夹胸(宽式)开始位置
蝴蝶夹胸机结束位置
相关推荐

下斜史密斯卧推

2012-02-24

下斜杠铃卧推

2012-02-24

杠铃卧推

2012-02-24

史密斯卧推

2012-02-24

哑铃仰卧屈臂上提(单臂)

2012-02-22