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肌肉网会员健身学习教练心得感悟

申明：本文是我和超超前辈互相研讨出来的原创文章，都是一些个人看法，愿意拿出来与大家分享，肯定会有不足与不完善的地方，还请大家见谅!只可吸收借鉴，不可...

走进健身房，到今天，应该差不多一年了。这一年来，在肌肉网论坛收获了太多，在这里感谢每一位朋友的贡献，你们给后来者太多的指导与激励。我有一些感受愿意...

详细地址： http://bbs.jirou.com/forum.php?mod=viewthreadtid=66125 The 21 year old! 我是高一下半年才开始，锻炼的起初很调皮，老是和人家矛盾，就打架。东北有句话叫能动手，尽量少逼逼!哈哈，其实真的这样的。然后我当...

封面上的这位帅哥你是不是觉得他长得又帅身材练得又棒?那你肯定想象不到以前他是一名癌症患者，下面是他的body transformation。年龄： 19 身高：183 cm 体重： 77 kg 在15岁的时候他被诊断出患有霍奇金淋巴瘤。治疗这种类型...

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文章来源： http://bbs.jirou.com/63248-1.html 本人身高178cm,从我的记忆中我一直充当着一个瘦人的角色.无论走到哪都会被人说:你怎么这么瘦,有时候女生们客气的会说:你这身材,我们是羡慕嫉妒恨.其实她们的话里都嫌我瘦.其实谁...

1.jpg (32.5 KB, 下载次数: 0) 下载附件保存到相册设为封面 10个月健身 4天前上传详细地址： http://bbs.jirou.com/63378-1.html 健身给我带来的不仅是身材上的变化，它给我带来的是全方位、多角度的变化!曾经的我经常暴饮...

文章来源： http://bbs.jirou.com/60614-1.html 大家好我在肌肉论坛的ID是冷血人物。怎么说呢偶然的一次机会让我从WWE上看见了肌肉男们的摔角，渐渐的入迷了他们的肌肉。之后我开始萌生了我的锻炼之路。刚开始5个俯卧撑都不能...

文章来源：肌肉论坛 http://bbs.jirou.com/59223-1.html 首先，还是提一下我在2012年总结的四定律以及模式化章程、非模式化手段、心理作用等原则，我仍然严格的遵守并运用到日常训练中。2013年在健身计划方面我稍作了调整。这...

文章来源： http://bbs.jirou.org/58585-1.html 我是一名体育生，我热爱健身。认认真真开始接触健身到如今也快有三个月了，体重直接从常年不长的65KG到了70KG左右。享受健身而不是忍受健身，健身虽然痛苦，但是我快乐! 肌肉公...