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健身增肌练出施瓦辛格、巨石强森、史泰龙这样的肌肉，并不是每个人都能做到的，而要让练习效果更好，相应的营养补充是不可少的，其中蛋白粉补剂也是增肌人群比较多用到的补剂。
肌肉的增长需要锻炼刺激更多肌肉才能实现的，而除了高强度的锻炼外还需补充足够的蛋白质，其中富含蛋白质的补剂能更好促进肌肉增长，对健身的初学者来说要知道哪些蛋白粉更能帮你更好实现肌肉增长的目标，我们选购的时候可多参考教练给出的意见，多关注下相关的知识，这样选购起来也会更加有辨别的能力。
 <.增肌粉1>
以下小编也给大家分享一些选购的常识：
1.看品牌
增肌粉哪个牌子好，其实是由原料决定的，时长上的增肌粉的等级多种多样，选择大品牌的增肌粉或者销量口碑好的品牌的产品，你的营养补充才会更好。
2.选动物蛋白不选植物蛋白
植物蛋白的氨基酸不全面，吸收起来效果差一些，我们选购的时候尽量选氨基酸能充分补充的，市面上不少杂牌的蛋白粉是用大豆做的蛋白粉，那其实是给老年人用的，对年轻的增肌群体来说并不合适。
3.选择欧美的品牌
为什么要选欧美的品牌？因为欧美健身行业发展比中国的要领先几十年，补剂是比较成熟的，技术上也比国内领先，同时美国的食品安全监管更严格，我们服用起来也更加放心。
 <.增肌粉2>
诺特兰德是一家欧洲运动营养品及膳食营养补充剂生产商，公司成立于1993年，总部位于捷克，是捷克与斯洛伐克奥委会指定运动营养品牌。2018年，诺特兰德产品热销60余个国家和地区，并且在不断飞速扩张中。诺特兰德拥有高科技生产线，拥有超过20000平方米研发及生产基地。诺特兰德优良的产品品质不仅得到了多个国家专业运动员的广泛称赞，同时也被成千上万的广大消费者所认可。
增肌的人群按体脂分为瘦，肌肉适中，肥胖三个类，增肌粉比较适合前两类人提升增肌效果，而需减脂的人群，合理饮食加热量摄入控制才是关键。
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