健身房器械锻炼图解:胸、肩、背、腿、二头、三头、腹部训练计划

2017-01-20 15:03:23 来源:未知 编辑:jirou001    
 
  健身房常用的各部位训练动作图解,分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部,每一张图都可以说是一份训练计划,有需要的请拿走,不谢!
 
  胸部训练
  肩部训练
  背部训练
  腿部训练
  肱二头肌训练
  肱三头肌训练
  腹部训练

相关推荐

仰卧抬腿练下腹?你做对了吗?

2019-05-30

对学习健美很有帮助信息

2019-03-23

腿部曲线塑形训练帮你练出迷人腿部曲线

2019-03-20

健身心得:新手健身准备要怎么开始?

2019-01-28

瘦身减脂健身饮食计划制定要注意的原则

2019-01-25