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中级哑铃教程：上半身

2012-04- 14
未知

第二套中级哑铃健身计划（一周4练）

星期一：上身锻炼
　　此次动作说明：
锻炼部位：上半身
强度：中
适合：中级练习者(2个月-3个月)
器械：哑铃
更新时间：2012.04.11
   


“天天跟我练”系列网址：http://www.jirou.com/j/ 

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