健身房初学燃脂力量计划

2015-04-19

一份最基本的动作组合,让全身都得到锻炼的完整计划,帮我们保持体形,燃烧脂肪! 这份健身计划制定按照多组数多次数,可以燃脂脂肪和加强肌肉线条的锻炼。 更多


增重增肌计划(星期六)

2015-04-15

瘦人增重增肌健身计划系列是针对体瘦人群和想要增加体重的普通人群。 该计划动作部分,主要以哑铃为主,如果您在健身房可以用杠铃替代部分哑铃动作。饮食部分, 更多


增重增肌计划(星期五)

2015-04-15

瘦人增重增肌健身计划系列是针对体瘦人群和想要增加体重的普通人群。 该计划动作部分,主要以哑铃为主,如果您在健身房可以用杠铃替代部分哑铃动作。饮食部分, 更多


增重增肌计划(星期四)

2015-04-12

瘦人增重增肌健身计划系列是针对体瘦人群和想要增加体重的普通人群。 该计划动作部分,主要以哑铃为主,如果您在健身房可以用杠铃替代部分哑铃动作。饮食部分, 更多


打造《复仇者联盟》雷神身材健身计划

2015-04-10

《復仇者联盟2》是今年许多型男都期待的电影之一,除了对英雄角色的热爱之外,拥有和英雄们一样健壮结实的好身材,相信也是不少型男的梦想,以下我们就先来看看 更多


提升跑步能力的计划 成就超级跑男

2015-04-09

大中国 需要去 超越 小 韩国 么?! 有一档很著名的电视节目《奔跑吧兄弟2》也即将播出。里面几大型男可是以奔跑来完成各种挑战任务。你想让你的跑步水平得到提 更多


瘦人增重增肌健身计划(星期三)

2015-04-09

瘦人增重增肌健身计划系列是针对体瘦人群和想要增加体重的普通人群。 该计划动作部分,主要以哑铃为主,如果您在健身房可以用杠铃替代部分哑铃动作。饮食部分, 更多


瘦人增重增肌健身计划(星期二)

2015-04-07

瘦人增重增肌健身计划系列是针对体瘦人群和想要增加体重的普通人群。 该计划动作部分,主要以哑铃为主,如果您在健身房可以用杠铃替代部分哑铃动作。饮食部分, 更多


瘦人增重增肌健身计划(星期一)

2015-04-06

瘦人增重增肌健身计划系列是针对体瘦人群和想要增加体重的普通人群。 该计划动作部分,主要以哑铃为主,如果您在健身房可以用杠铃替代部分哑铃动作。饮食部分, 更多


15分钟美腹美腿锻炼计划

2015-04-02

这组计划可以随时随地的进行锻炼,15分钟,不占时间也不占地方。 可能大家不懂上面登山跑这个动作怎么做,下面这个动作会告诉你方法。 更多