瑜伽轮和瑜伽球哪个更实用一点

2020-08-17 14:02:53 来源:未知 编辑:刘晨玮    
 
  在进行瑜伽的过程中,有很多的辅助工具,例如瑜伽带、瑜伽球和瑜伽轮。瑜伽球和瑜伽轮是其中使用频率最高的两种工具了。它们各有各的好处,那么你觉得瑜伽球和瑜伽轮哪个会更实用一点呢?
  瑜伽轮和瑜伽球的区别
  1、形态上
  瑜伽球类似皮球。瑜伽轮类似车轮。
 
  2、材质上
  瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,具有很强的弹性,这有益于促进血液循环。
 
  瑜伽轮圆形的设计符合脊柱的活动方向,没有菱角。完美的力学作用,更符合瑜伽的理念,内层采用采用超耐压树脂材料可承载150公斤,保证瑜伽练习的安全性与练习的稳定性。外层附有5mm的特质高级PRO材质,防滑性与手感更佳更有弹性,能非常好的缓冲身体下压的对抗力量。
 
  3、功能上
  瑜伽球把弹性和滚动性结合起来作用于整个身体,从而反弹了一部分力,不至于受伤,又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力与瑜伽的机理,不需要特殊的场地,简单易学。需要对球体有很好的控制能力。
 
  瑜伽轮练瑜伽轮会给你一个支撑的力,通过瑜伽轮疏通身体的经络,结合瑜伽轮进行练习的轮瑜伽,可以拉伸、按摩和调整脊柱,放松背部肌肉,更好的打开胸腔,提高肩膀的柔韧性,可以帮助身体更舒适更安全的来到后弯。
 
  在练习后弯过程中,每个体式都有不同级别,颈椎病和甲亢不能过度向后,可以停留在初级的位置上保持。
 
  瑜伽球和瑜伽轮哪个好
  用实际使用感受来讲,瑜伽轮主要是后弯,给你一个支撑的力,瑜伽球是需要你来控制它。也就是您可以根据自己的实际需要购买,无论是初学者还是高手都可以使用瑜伽轮和瑜伽球。
 
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