能瘦腿的瑜伽动作有哪些 想练大长腿不能

瑜伽不仅仅是起到一个拉伸的作用，也可以对身体的某些部位进行减肥塑形。经过长期的发展，瑜伽能够减肥的部位也多了出来，有不少人想通过瑜伽来瘦腿。那么你知...

2020-10-31

仰卧抬腿能瘦腿吗 动作到位瘦腿效果明显

说到锻炼腿部的运动，很多人第一时间就会想到的运动就是仰卧抬腿，但是其实仰卧抬腿可是被大家低估了，因为它锻炼的不止腿部，是一个综合性比较高的运动，那么...

2019-07-15

深蹲弹力带有什么好处 能不能瘦腿

深蹲这个动作应该是所有人都知道的，而且这张运动的好处也是不必多说了，不过平时我们做深蹲都是徒手做，或者是用哑铃和杠铃辅助，那大家有听过弹力带深蹲吗？...

2019-07-12

在家如何瘦腿最快最有效

现在瘦腿这个话题可是非常火热的，很多人基本上都会在讨论这个话题，而且这个话题也都是女性非常喜欢讨论的。能够拥有一双纤细的腿，是很多人的梦想，但是如果...

2019-04-29