上斜哑铃卧推

2012-01-10 17:05:02 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
上斜哑铃卧推

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:上胸肌。
主要锻炼:胸大肌,三角肌,肱三头肌。
次要锻炼:肱二头肌。
准备↓
抓住哑铃,斜躺在哑铃凳上,哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲。
过程↓
做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。
 

图片说明
上斜哑铃卧推开始位置
结束位置

相关推荐

徒手练胸上肌肉怎么练 练上胸肌的动作

2020-10-05

上胸肌徒手训练方法有哪些

2019-07-25

内侧上胸肌怎么练效果最好

2019-04-12

健身房上胸肌训练计划

2019-04-08

哑铃如何练上胸肌 简单的动作全搞定

2019-03-29