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哑铃腕弯举

2012-03-23 11:11:00 来源：未知 编辑：jirou001      
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哑铃腕弯举

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：腕伸肌
准备↓
单手握住哑铃，一手搭在平凳边沿，让手掌朝下，弯曲手腕，并低于平凳。
过程↓
尽可能高的手腕，然后重复动作。

图片说明
开始位置
结束位置
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