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图解健身后的肌肉拉伸

2012-03-26 11:11:22 来源：未知 编辑：jirou001      
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　　肌肉网提示：在运动健身之后，通过肌肉拉伸，能尽快消除体内乳酸，消除肌肉疲劳，有利身体恢复。通常一个动作做一分钟。5-10分钟拉伸完毕。这套肌肉拉伸适合任何体育运动。

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　
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