肌肉网

　　动作说明：

　　站姿夹胸：将器材拉绳转点调至高位，双脚分开站立，身体轻度前倾，肘部稍屈，双臂展开抓握拉力器手柄：

　　——吸气，将手柄向内拉拢至两臂在胸前交叉;

　　——缓慢还原，动作完成呼气。

　　本器材同时可进行手臂屈伸、引体向上等锻炼。

　　注意事项：

　　器材拉绳引出点高度可调。

　　负荷应适宜，负荷过高宜引起伤害。

　　运动前，应保证器材完好、联接可靠，所有可调节结构均处于可靠锁定位置。

　　请向健身教练咨询您的具体锻炼方案。

　　肌肉及锻炼说明:

　　这是锻炼胸肌的良好方法，可通过改变上身倾斜度和肘部屈曲角度使整个胸肌得到锻炼。该动作对胸大肌深面的胸小肌也有锻炼作用。

　　警 示

　　为了避免运动伤害,请严格按下列要求去做:

　　1.使用前应仔细检查器械,确保无器械损坏、联接松动等现象。

　　2.使用前应征求医生意见。

　　3.请在教练指导下使用本器械，在运动中有任何身体不适,应及时

　　向教练咨询。

　　4.儿童应远离器械;使用中他人应与器械保持一定的距离。

　　5.严禁在使用时，将头、手、脚或身体其它部位靠向运动部件。

　　6.应定期检查、维护器械，确保器械处于良好使用状态。 如有疑问，请与经销商联系。