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瘦学生如何练就肌肉男身材

2年前的我是个实实在在的竹竿男，身高162体重80斤，简直就是杯具，现在身高167，体重125斤，18岁。刚开始健身的时候，全身皮包骨，朋友说我坚持不到3个月，但是我还是坚持下来了，坚持了两年，我是真正的从排骨练起来的，也想...

成功是被逼出来的越来越对这句话感同深受，对我来说就是增肥是被逼出来的。我是个瘦人，身高171体重55.3KG还算上身上衣服鞋子和其他零零碎碎的东西，7、8年了体重没有改变过，也曾经试图做些改变，健身增肥来着，从没坚持过半...

本人14岁开始锻炼单杠和双杠以及武术中学时练了三---四年当时我可以说臂过人各年班级的同学扳手腕我几乎没有遇到过敌手后来工作后就没练过了现在年近40重新锻炼恢复年轻活力....

在一个月前，我从没想过我要去健身，不敢想，穷，只是因为穷。我是一个从农村到城里打工的农民工，今年24岁，身高1.68 体重50KG 是家里的大哥，下面有2个正在上大学的妹妹。从15岁开始我便和母亲在广东的东莞打工，我和母亲2...

大学时期瘦瘦的我大学时候自己很瘦，当时入学体检的时候体重只有55KG。同学都嘲笑我是豆芽菜，因为我身高175CM，身高和体重比例实在是不协调。期间尝试过好多方法，也走过不少弯路。开始时自己只是一味的多吃，还是没效果。然...

一.个人情况介绍：本人身高170 增肌增肥钱体重114斤左右。平常频繁打篮球，身体很健康，就是瘦，很瘦。家人、女友、朋友、同事都挂在嘴边。自己也试了很多办法，都没有成功。功夫不负有心人这次终于有所斩获。45天体重增加15...

我在健身房当过半年的教练，又在健身房训练了接近一年的时间。接触过各种各样的会员，我认为大部分的健身人群能分为两类：一类是真健身，一类是伪健身(这个不用多说了)如果你觉得你是真健身的那类，你可以继续往下看。真健身...

肌肉网配图本人在家健身有2年了，有4个月的健身房经历，其余时间都在家自己练的。从健身房到回到家里练，当时主要原因是因为健身年卡价格上涨20%，当然也有自己的主观因素，毕竟要养家的嘛，最终是从梦想掉进了现实。仔细想...

今天的耻辱，永生难忘瘦人的烦恼!看到题目朋友们也许好奇，那就继续往下看吧，我也不怕出丑了，今天就作为一个转折点，开始改变吧!28岁，170cm90斤这就是我，很悲催吧，我习惯了，朋友们说我浪费粮食给我起外号我也习惯了，但...

从最开始拿起哑铃到现在已经有2年多了.最开始我觉得健身无非就两个字坚持.而经过这么多挫折,疼痛和汗水后,我才体会到,健身最重要不仅仅只有坚持,还有方法,起初的大半年我像只无头苍蝇一样,没有科学的训练方法,没有系统的计划,...