健身增肌让瘦人提高自信

2012-04-27 来源:未知 编辑:jirou001    
 

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  本人天生体瘦,实在受不了被人背后和当面议论,于是就开始健身增肌。

  至少2个月前我还自认为我是天生的瘦人,尝试过很多增肥的方法,但每年还是仅以0.5KG的体重递增,好不容易增长了几公斤体重,一场大病又回到了解放前,终让我对增肥绝望了,最后把长不胖的原因归咎到了遗传上,因为我的父亲也不胖嘛。

  一次偶然的机会来到了肌肉网论坛,看到很多和自己同样瘦弱的人,也看到很多了数月增肌增肥有效果的朋友,于是2个月自己购置了在家健身的器械哑铃和弹力带,开始了我的瘦人哑铃健身之路,并找了计划进行模仿,学习了很多方法和动作要领,开始健身的事业,经过2个月的健身体重从55KG增长到57KG,都是空腹测的体重,仅2个月的健身效果超过了我过去几年的体重增长,让我足足兴奋了一阵子,虽说2KG的成果对于大多老手太似平常了,但对我来说真的是重新燃起我对增肌增肥的信心。

  为了改变我的瘦弱的身体,我要坚持健身,准备购置一套综合训练器械,虽然贵点,但为了标准的身材也是值得的,饮食方面,头半年先以自己家的食物为主,半年以后准备吃增肌粉,看论坛里一些老手说健身初期吃增肌粉对肾脏有负担,因为训练强度上不去,导致大量排出体外,所以先练半年在说。

  对于像我这样的瘦人哑铃健身,因为底子薄,仅练2个月稍微有些进步,只是想激励下自己,相片实在是不值得一晒,1年后我会汇报我的健身成果的,在这里劝告和我一样体型瘦弱的朋友,尽早下定决心,改变自己。

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