韩国健身情侣4个月华丽转身

2015-09- 15

  

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  ▲这对韩国情侣相约一起减肥,4个月下来共甩去25公斤。

  

这对韩国情侣减肥前

 

  这对韩国情侣减肥前

  据报道,这对韩国情侣塬本不在意自己的身材,男生体重高达115公斤,女友也将近83公斤,不过男友的肥胖身材让他屡次面试碰壁,男生也因此决定运动展开减肥计划。

  贴心的女友为了刺激男友的战斗力也跟着减肥。两人每天骑4到5个小时的脚踏车,并且在家会利用一些健身器材加强锻炼,女友也会从事一些拉筋、伸展的运动,慢慢塑造身材。

  

减肥后

 

  减肥后

  在两人的互相督促下,6个月后男友从115公斤减到75公斤,女友则从83公斤瘦到43公斤,两人不仅减了高达80公斤的体重,身上还多了许多健美的线条,从“胖情侣”摇身一变成为勐男辣妹!两人表示,再也不想“回到过去”,不过他们仍未改变暴饮暴食的习惯,依旧喜欢高热量的食物,但现在他们通常会在大吃后大量运动,消耗卡路里。

  

 

  该对情侣每天都一起做带氧运动,每周也都会做2次90分钟的重量训练,再加上严格控制饮食,男的每日只吃150克鸡胸肉、120克番薯、5粒果仁、车厘茄、西生菜和少许洋葱;而女的则每日只吃3至4只鸡蛋白、50克薯仔、少许水果和蔬菜。4个月下来,男的的体脂从原本16%减至11%,女的则从31%减到18%,2人练出一身完美体态,曲线分明,羡煞旁人。

  

 

  


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