一根火腿肠的热量是多少大卡

2019-11-07 18:06:47 来源:未知 编辑:小编    
 

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  我们在锻炼的时候,除了正确的锻炼动作外,还需要配合合理的食物,当然配合合理的食物还可以提高锻炼效果,但是配合食物也是有讲究的,比如减肌吃什么、增肌吃什么,那一根火腿肠的热量是什么,还是有人知道的。那么,一根火腿肠的热量是多少大卡?一起来看看。
 
火腿肠
  一根火腿肠的热量是多少大卡
  一根火腿肠的热量是254.4大卡,比较高,再加上火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉等填充剂制成,营养价值不如新鲜肉类,减肥期间不宜多吃。

  购买火腿肠时应注意什么
  1. 火腿肠产品实行分级,以质论价,在产品的标签上会标出该产品的级别,特级最好,优级次之,普通级再次之,消费者可以根据自己的情况选购。产品级别高,含肉比例高,蛋白质含量高,淀粉含量低;产品级别低,含肉比例稍低,蛋白质含量低,淀粉含量高。

  2. 火腿肠标签上应该标注生产日期、生产厂家、厂家地址、厂家电话、生产依据的标准、保质期、保存条件、原辅料等。如果标注不全,说明该产品未完全按照国家标准生产,最好不要购买。

  3. 通常大企业、老字号企业的产品,质量比较有保证。

  4. 选购在保质期以内的产品,最好是近期生产的产品,因为肉食品本身容易被氧化,腐败,越新鲜的产品,口味越好。

  5. 选购弹性好的肉食品,弹性好的产品,肉的比例高,蛋白质含量多,口味好。

  6. 肠衣上如果有破损的地方,请不要购买。

  7. 如不能冷藏保存火腿肠,请购买可在常温下保存的产品,这种产品都会注明在25℃条件下的保存期限。

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