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冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康，但从中医的角度看，其实并不适合女性。 专家表示，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、生活不规律，体质以偏虚为主。无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，但身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“祛寒就温”是冬季养生的不二法则。 当然，如果喜欢游泳，到温水游泳池里游泳是健康的运动方式。另外，在冬天里，适当泡温泉有益身心。 |
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