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肌肉生理学：肌肉的构成

人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑...

出自：陈守良《动物生理学》（第二版）北京大学出版社肌肉的收缩有等张收缩和等长收缩。横纹肌的收缩是人和动物躯体运动的基...

来自：陈守良《动物生理学》（第二版）北京大学出版社一块肌肉只要保持充分的氧和营养物质的供应，可以在长时间内随着低频率的刺激发生收缩反应。如果刺激频...

一项发表在1月3号《细胞代谢》（Cell Metabolism）上的新研究为我们解释了肌细胞是如何在负重运动时后变粗大的。肌肉变大的奥秘在于肌细胞在运动（如举重）...

什么是睡眠债务?顾名思义，就是你所积欠的睡眠时间。星期一到五，你常常因为加班、聚会、进修、琐碎杂事等等影响到你的睡眠时间，到了周末，又因为一些不可抗...

荷尔蒙(Hormone)是激素的音译。希腊文原意为奋起活动，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。它是我们生命中的重要物质。如果各位有心进一...

鲜肉鲜肉,永远不皱这句出自跑男的热门口号，其实非常有道理。肌肉对于人体结构的作用非常大。下面就是罗列出来的锻炼肌肉的好处。 ★减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。肌肉能够储存能量，溶解堆积的脂肪，肌肉越多，...

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已经有很多研究提到：运动有助于提高睡眠品质，甚至可能治疗失眠。但为什么中午进行完肌力训练之后，昨天还是盯着天花板直到今天早上3点才睡呢?根据一项新的研究，你可能需要持续运动一段时间，你才能看到运动对于睡眠的好处。...

脂肪不减反增、运动完无法入眠、情绪不好、容易激动、疲累、懒散、无精打采的、快死掉的感觉、膝盖疼痛、感冒、流鼻涕等，你曾因为运动完，出现以上的症状吗?有一篇《身体的八个反应，说明你可能训练过度了》一起来了解，你是...