入门锻炼

健美健身初学入门疑问

一、一天最佳的锻炼时间? 上午9点 ，下午3点 ，晚上7点左右 二、最常用的健身器械是什么? 哑铃，最简单、实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 三、关于哑铃如何选择? 可拆卸的电镀哑铃。 哑铃的种类知识： http://...

2012-03-21