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　　有的朋友因为上班没时间锻炼，，想去健身房有觉得人多，太吵了。故很多上班族的朋友都会选择在家里放些健身器材，像有的朋友喜欢哑铃、臂力器等小型健身器具。有的朋友就喜欢例如跑步机之类的大型器械。在这类器材中跑步机和动感单车是争议很火的话题。到底是选择跑步机还是动感单车好?

　　先跟大家说说使用跑步机与动感单车感受吧：

　　动感单车锻炼的时候有感觉，跟着音乐很快一节课45分钟就过去了。在这45分钟时间里，你可以享受到一种畅快的释放，不同的动感单车音乐，有着不一样的新鲜感，而且不用担心要不要带头盔!对任何身体素质的朋友都适用!另外，动感单车一堂课下来可以消耗500卡左右热量。

　　在来讲讲跑步机吧，跑步机个人感觉枯燥无味，对着墙壁就是一个小时，说不枯燥那是骗人的。然后是对于体重胖的朋友膝盖伤害又大。不过惊喜的是使用跑步机在消耗热量方面很有效，每小时可以消耗掉850卡左右热量，对于需要减肥的朋友是一大利器哦。

　　说了2行真实感受，不知道大家能感受到吗?其实是不管是选择跑步机还是动感单车作为健身器材，对于我们身体的帮助的大大的。对于所谓的动感单车伤膝盖、跑步机伤膝盖之类的问题，只要大家严格按照要求去锻炼，绝对是安全的。至于大家纠结的问题，我只能这样说，有经济的条件的2者都兼得(是废话)亲身感受一下，经济不宽裕的朋友我就对你们说：想用动感单车减肥，跑步机是首选;只是平实健健身，动感单车足矣!有什么没写详细的大家可以指出，我会继续更新的!