健身器材

健身房做抗阻训练塑形效果好吗?

对抗训练在健身中是比较常见的,与健身别的训练方式相比做抗阻训练能更好实现整体塑形,还能让你的力量得到提升。...

2019-01-14

新手运动健身的流程考虑到这些入门快

刚去健身房健身的小伙伴对自己的健身的流程并没有详细具体安排,通常是看到别人怎么练就跟着练了,而要让健身变的有效果的,从这些方面去思考,运动健身流程会更...

2019-01-10

用泡沫轴放松身体肌肉都有哪些优势

体型塑造女生都比较关注,业余对自己身型进行塑造的方法自然也更受女生欢迎...

2018-12-17

健身圈10大作死方式,你占了几块?

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2018-03-05

9个健身常见错误动作纠正!

健身就像照镜子:你怎么对他,他就怎么对你 所以:动作的正确性在健身过程中是至关重要的!错误的动作只会让你前功尽弃并且带来伤害! 一起来看看来自Bodybuild...

2018-01-24

释放压力的训练:砸轮胎!

释放压力:砸轮胎! 有没有一种训练让你可以发泄所有不愉快,把那些生活上的琐事,工作的烦恼,感情的纠葛,还是其他莫名其妙的不开心,通通都丢掉! 那你该试...

2017-05-26

健身拉力带该不该用?

前一篇文章我们介绍了如何使用健身拉力带,拉力带可以很好的帮助我们避免握力衰竭的窘境 但是又有很多人建议不要使用拉力带,理由是会让你的握力难以进步,产生...

2017-04-26

拍照5分钟,锻炼2小时:论女生男生健身自

健身自拍作为健身必备技巧,你会吗?在健身房也经常看到人在拍照,我们锻炼好的身材也要拍下来,一方面可以对比自己身材的变化,一方面可以展示给别人欣赏 。...

2017-01-22

新健身器械介绍:飞轮

飞轮也是一种有氧运动器械,可以帮助你燃烧脂肪达到减脂的效果,除此之外,对于提升心肺功能及下半身肌力也有很大的帮助。 骑得越快,风阻越强,就越能锻炼到全...

2017-01-22

新健身器械介绍:登山机,真正消耗脂肪的

新健身器械介绍:登山机,真正消耗脂肪的器械运动 今天介绍下登山机,不过目前国内这一种健身器械很少,在健身房也很少看到这一种健身器械,未来应该会出现!...

2017-01-21