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　　(二)最大通气量(VEmax)

　　最大通气量是指单位时间内(通常以 l min计算)，尽量作快而深的呼吸运动时，所能吸入或呼出的气量。

　　它是估计一个人能够完成多大生理负荷量的一个重要指标。测定时，一般让受试者作最深最快的呼吸15 sec，所测得的值乘以4。健康男青年的最大通气量都可超过180L，min-1。比较安静时的每分通气量与最大通气量，可以了解肺通气功能的贮备能力，常以通气贮量百分比表示：即为该受试者的最大通气量

　　通气储量百分比=(最大通气量 -安静时的每分通气量)/ 最大通气量×100%

　　其正常值等于或大于93%。

　　肺活量、时间肺活量和最大通气量是评定肺通气功能的三个常用指标。

　　(三)肺泡通气量

　　每次吸气所吸入的气体中，一部分将停留在上呼吸道至呼吸性细支气管以前的呼吸道内这部分气体不参与肺泡与血液之间的气体交换，故称为无效腔或死腔，其容积约为150 m1。

　　呼气时，首先把存留在呼吸道中的气体呼出，随后才呼出肺泡中的气体;而在呼气之末，由肺泡呼出的最后一部分气量又存留在呼吸道申，待下次吸气时首先被吸入。因此，吸人的潮气量要减去无效腔容置后的气体，才是真正能达到肺泡进行交换的气量。每分钟进入肺泡的气量称为肺泡通气量，即：

　　肺泡通气量=(潮气量—无效腔量)×呼吸频率(次/分)

　　若潮气量为500 m1，呼吸频率为每分12次，则肺的每分通气量为500×12=6000m1，而每分肺泡通气量则为(500—15O)×12=4200 m1，当潮气量减半呼吸频率加倍或呼吸频率减半而潮气量加倍时，每分肺通气量不变，而肺泡通气量则因无效腔的存在发生很大的变化。例如，当潮气量为250mI，呼吸频率为每分24次时;或潮气量为1000mI，呼吸频率为每分6次时，肺通气量均6000mI，而肺泡通气量前者减为2400m1，后者增至5100m1(表4—3)。因此，从提高肺泡气的更新率考虑，在一定范围内以深而慢的呼吸比浅而快的呼吸有利。

　　三、肺通气功能对训练的反应与适应

　　(一)运动与肺通气量

　　1、运动中和运动后恢复期肺通气量变化的规律

　　人体在从事持续时间较长而强度较低的亚极量运动时，每分通气量的增加可以分为三个时期，

　　运动开始之前，每分通气量即有少许预期性的增加(即条件反射性增加)。

　　即运动开始后的快速增长期、稍后的慢速增长期和稳定期。

　　运动一旦停止，每分通气量即减少，其减少亦可分为两个时期，即运动停止后的快速减少期和随后的慢速减少期，最后恢复到静息水平(图4—3)。

　　一般认为，快速增长期和快速减少期的机制，是通过活动肌肉和关节感应器的神经冲动的发放或中止而实现的，故是神经源性机制;慢速增长期和慢速减少期的机制是体液性的。

　　如果在从事最大运动时，每分通气量的增加不出现稳定状态，而是持续地增加直到衰竭。