长期喝蛋白粉的副作用是什么

2020-11-27 15:03:36 来源:未知 编辑:刘晨玮    
 
  人体为了维持自己一天正常的生理活动,需要各种营养,其中蛋白质的最重要的一种。有些人为了补充蛋白质就去喝蛋白粉,但其实长期喝蛋白粉是有一些副作用的,那么你觉得长期喝蛋白粉的副作用是什么呢?下面我们一起去看看吧!
 
长期喝蛋白粉的副作用是什么
 
  1、肠胃功能减弱,机体抵抗力降低
  长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童,肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素是不可取的。
 
  2、加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿
  蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质,同时,蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要经过肾脏排泄。如果摄入过多,增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象。
 
  3、蛋白粉如果过量摄入,易引发心脑血管疾病
  蛋白粉如果过量摄入,易引发心脑血管疾病。患有痛风的病人,要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。
 
  4、易使人肥胖,导致骨质疏松
  人体多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙,使骨质硬化程度降低,引起骨质疏松。
 
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