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超效健美减肥操 跳跳就能瘦

冬天近了，你身上的赘肉是不是还依然存在呢?如果你想在这个冬季成功瘦下来，不如跟着跳以下的健美减肥操吧!很有效哦，还等什么跟着做吧! 1、踏步上肢伸展：踏步中，双手握拳至胸前，上举至头顶后沿原路返回。 2、拉伸腿：向后...

2010-10-28

“大力士”火炬手何灼强呼吁更多人参与环

新华网珠海(记者詹奕嘉 叶前) 曾经在亚运会上勇破世界纪录的世界举重冠军何灼强16日在广州亚运会火炬传递珠海站担任最后一棒火炬手。这位曾经的东方大力士近年来投身环保事业，并希望通过宣传绿色和低碳的广州亚运会，来促使更...

2010-10-22

第十一届运动会大学组健美操比赛

8月25日上午，河南省第十一届运动会大学组健美操比赛在郑州大学西亚斯国际学院拉开帷幕。本次比赛由省教育厅、省体育局主办，郑州大学西亚斯国际学院承办，河南省学生体育总会协办。 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极...

2010-08-26

健美操的种类

健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康。其中又包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操;练习肌肉控制，改善不良姿态，培养 良好气质风度的形体操;以保持肌肉外形，防止肌肉退化为主的力量操...

2010-08-24

女子健美训练方法与速度

正确的训练方法可以防止身体受伤。但什么是正确的方法呢?就是举起重物时动作要平稳，只能让所练肌肉参与活动，既不可屈膝、摆臂，也不能抓起?铃之后颠两下再向上举。 就拿弯举来说吧，正确的方法是先将?铃抓起置于腿前，臂和推...

2010-08-20

女权革命由肌肉爆发

现代社会女权上升，各行各业都爆发女性革命。愈来愈多女性，攀登至企业总裁、国家总理等重要位置，从传统男尊女卑的枷锁中释放出来。 美国资深摄影师Bill Dobbins，多年来一直专注捕捉人类高峰上的一刻。企业领袖、国家元首、...

2010-08-15

健美操基本的术语的英汉对照

方向术语 前 front 右后 right diagonal back 后 back 左前 left diagonal front 右 right side 左后 left diagonal back 左 left side 顺时针 clockwise 右前 right diagonal front 逆时针 anticlockwise 一.基本步伐术语(低...

2010-08-11

全国健美操锦标赛推迟的通知

第二十六届世界大学生运动会将于2011年在深圳举行，国际体联拟于2010年10月中旬到深圳检查大运会健美操比赛的筹备情况。原定2010年10月16日-10月21日的全国健美操锦标赛，因故推迟至2010年10月18日-10月25日，比赛地点不变。特...

2010-08-11

职业女子健美的负面报导

46岁的兰达穆雷：有人说我是木乃伊 「女性健美是一个光怪陆离，充满了自恋情绪的世界。」做出以上陈述的是46岁的兰达穆雷(Lenda Murray)。在一个晴朗的早晨，没有参加比赛穆雷在酒店明净的窗前，享用一杯她最爱的橙汛然而，放...

2010-08-10

世界健美操冠军赛 江西师大学子获冠军

中广网南昌7月26日消息（记者胡啸 实习记者高杏杏）美国当地时间7月24日(北京时间7月25日)，刚刚在美国洛杉矶结束的2010FIG(国际体操联合会)健美操世界杯系列赛美国站的比赛中，代表国家队出战的江西师大学子谈欢、寿?超获得成...

2010-07-27