蛋白粉和增肌粉有什么不一样 你知道吗

2019-08-13 来源:未知 编辑:小编    
 

健身交流群

  • 健身知识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
  蛋白粉和增肌粉,大多人还是知道的,而蛋白粉和增肌粉的好处有很多,同时蛋白粉和增肌粉也是有讲究的,那蛋白粉和增肌粉有什么不同,相信还是有人知道有什么不同的。那么,蛋白粉和增肌粉有什么不一样?你知道吗?下面就一起来了解一下蛋白粉和增肌粉吧。
 
增肌粉
  1. 成分不同
  其实蛋白粉和增肌粉的成分是有很大区别的,通常蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,蛋白质和氨基酸可以增强人身体的免疫功能,而且这两种营养物质的卡路里含量并不是很高。

  而增肌粉的主要成分,除了蛋白质氨基酸之外,还有碳水化合物,维生素和其他矿物质,那么营养品热量含量是蛋白质粉的三倍,而且在所有的营养物质当中,蛋白质的含量是最低的,也就是说增肌粉最大的作用是增强肌肉,而不是增强人的免疫力。

  2. 人群不同
  这两种营养品的适用人群也是不一样的,对于年纪较轻需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群来说,用增肌粉效果是非常好的。而对于想要将身体中的赘肉转化成肌肉的人群来说,蛋白粉效果会更好,因为蛋白粉的热量非常的低,这样不会使人继续发胖,却可以将脂肪转化为肌肉。

  3. 使用方法
  增肌粉和蛋白粉这两种营养品的使用方法也不一样,增肌粉是在早上上午或者在运动前服用,因为增肌粉可以帮助肌肉合成。而蛋白粉最适合服用的时间是晚上睡前,因为蛋白粉里面含有的高蛋白,有助于增进人的睡眠质量。

  编辑推荐:
  增肌粉什么时候吃 你知道什么时候吗
  增肌粉的作用是什么 增肌粉怎么吃合适
  健身增肌减脂食谱 不知道的来看看
相关推荐

蛋白粉和增肌粉有什么不一样 你知道吗

2019-08-13

健身餐食谱一日三餐

2019-08-12

健身增肌减脂食谱 不知道的来看看

2019-08-09

健身减脂增肌吃什么

2019-08-06

健身晚上吃什么 其实吃这些好

2019-08-06