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6个弊大于利的训练动作！你练过吗？

2018-03-22 10:10:10 来源：未知 编辑：lusheng      
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　　健身动作如果硬要数的话可以数出几百上千个！但是并不是每个动作对你来说都是安全有效的！
 
　　每个动作都是一样！有锻炼效益，也就会有一定的风险存在！我们能做的就是在同等锻炼效果的情况下把风险最小化！
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