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无论你喜欢哪个舞种
街舞的基础都是不可缺少的
所以在看这个教程前请你明白一点：没有天生的舞者
至于B-BOY的一些基础锻炼 简单来说也就是以下几点
1.力量---主要是 手臂和腰的力量 至于如何训练 简单点就是俯卧撑和仰卧起坐（不懂的到网上找下，大家需要懂得自己解决问题）
2.柔韧性----肩和腰 也就是大家所谓的开肩和下腰 至于这方面的训练也是比较难的 提醒大家一点 假如你年龄超过18岁 那么请你选择循序渐进的训练方式进行训练 否则很容易受伤 至于具体的训练方法 大家可以到网上搜索下 我就不多废话了（还是那句话 懂得自己解决问题）
3.身体协调性----这就是手和脚的结合 这也就是有很多人 动作会做 可是让别人看起来很难看（动作一定要做到位，注意身体伸展的幅度）
这就是身体协调性的问题 其实解决起来很简单 大家开始的时候可以学习一下简单的HIP-HOP舞步 来锻炼下自己的身体协调性
4.坚持----这一点不想多说了 保持平常心 或许练习了很久也只是会些简单的动作 但如果你放弃 那么你将前功尽弃 两者的利弊大家自己衡量吧 只要我们坚持练基础 就算进步很小 但我们至少收获了健康
好了 基础的训练就介绍到这
提醒一下大家：基础非常的重要 这是需要天天进行训练了 根据个人体质 循序渐进 所以基础的进步也是永无止境的
下面就从基础开始教大家一些训练的方法
由于我也是新手 所以有什么说的不到位的地方请大家指正
教程开始（提醒很多动作是英文的，所以在学习前请大家先了解下BREAKING的一些名词）
一开始会有很多动作做不上来 这就需要我们从自身找原因 比如倒立上不去 那就是手臂力量不行 以此类推
首先是最最基础的
也就是breaking的基础（包括top-rock foot work等）：
然后是倒立的教程：
然后就是一些简单的地板动作（包括：baby freeze,head stand,ice cream,hollow back,nike,elbow freeze,air baby,chair freeze）：
有了这些基础以后大家也算是入门了
在学习这些的过程中
大家其实也已经知道街舞以后的路该怎么走了
其他的话我就不多说了
街舞永远不可能精通 因为他是对极限的一种挑战祝大家成功
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