给新手或准备学习的b-boy建议

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给新手或准备学习的b-boy建议

2010-03-12 09:09:00 来源：编辑：

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去年才开始是学习。
虽然还不算高手。但在此，我把我练舞以来的经验与大家分享下。

力量、
力量是每个b-boy所必须得基础。
可以说，breaking里的每一招，都需要力量的支持。
最主要的是上肢力量。
下面，我给大家分享一下我的力量训练。

每日，俯卧撑20-50不等，按自身要求训练，可以逐渐加大强度。
最好是夹肩的俯卧撑（将手的范围缩小，用肘部与腰部相贴）。
倒立俯卧撑（先靠墙倒立，如同用倒立接头定，但头不触及地面)。
数量按自身情况来定。文
如果有杠铃的话。
可以在网上查一下练习方法。文有许多种。

韧带问题。
breaking是一种需要柔韧度的舞种，对韧带有极大的要求。

例如，nike就需要一定得韧带，TMS同样。
)有的人因为怕疼，就逃避开韧带。这样是不对的。
我因为小时候练过体操，所以各方面的韧带都开过。练起招来很快捷，不会因为韧带问题而阻碍我的进度。

练招前，应当先热下身。
别小看了热身，我曾经就是没热身，练nike时，摔了个平板。
舞感。感觉是每个舞蹈里最最最重要的。舞感时舞者对音乐的理解展示。如果只会招，而不注重舞感。那么，这样跳起来会显得很怪。
建议，多听音乐，跟着音乐走舞步。
练舞感是没有诀窍的，只有练习而已。
交流、
与身边的b-boy们多交流，学习一下别人的长处，对自己的帮助很大。

不要认为自己会几个招就了不起。要记住，一山还比一山高、
/以上仅是我的个人观点，

有不足之处，请大家加以更正。文顺便在此，诚交各位b-boy，大家共同进步。