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　　现今补剂行业热门的新话题似乎是补剂的吸收率。他们利用脂质体技术、透皮技术和缓释技术来提高你的身体中这些补剂的浓度。

　　我现在希望补剂公司能够关注一下现有补剂的反应。例如，取两种高效补剂加入到不同的混合制剂中，以产生高于两者单独使用的效果。比如，我们知道，添加葡萄糖能提高肌酸的吸收率。在这种情况下，2+2不等于4。结果更可能等于6或7。

　　外面有很多其他补剂适合像上述例子一样协同使用。这就是这本书所要讲的内容。把有效的补剂混合在一起产生一种联合效用。只需要一种这样的混合制剂就可以产生爆发性的效果。

　　不管是训练后混合补剂，还是训练前混合补剂，抑或只是晚间的加餐饮品，你会找到最适合自己的补剂计划。

　　你需要亲身试验一下，你的身体对某种补剂反应如何。你的身体消化补剂的过程与其他任何人都不同。你要了解自己身体的反应，这一点很重要。你可能已经知道自己的身体对某些补剂的反应如何，但是我希望你能精益求精。

　　本书内容预览

　　我写这本书意在让你按部就班，循序渐进的学习。最终，你会具备相应的知识，能够为你的身体正确的设计你自己的混合补剂。你还将能够根据自己的目标把这些混合补剂插入到现有的计划当中。

　　首先我要向你披露补剂产业的运作方式。从生产到策划，再到最终产品的销售。在这一部分我会披露他们所遵循的用以牟利的秘密规则。它将永远改变你购买补剂的方式。

　　在第二部分，我将为你揭示你在健美训练中所需的主要补剂。没错，外边还有很多我在本书中没有提到的其他补剂。我只讲已经被科学和实践证实的东西。在你转向最新型的补剂之前试试本书中讲到的这些。它们很有效!

　　第三部分详细阐释了如何将这些补剂混合起来以适应你的饮食和训练计划。

　　OK，让我们开始吧!

　　补剂产业的内幕

　　在接下来的几页中，我将带你从知情人士的角度去看看补剂产业是怎样运作的。它将彻底改变你购买补剂的方式。你已经准备好用没有约束，没有偏见的眼光看待以下内容了吗?那好，让我们开始吧。

　　补剂生产商头脑中只有一个目的。制作利润更大的产品。他们会用尽一切手段，甚至包括撒谎，为的就是让你从当地的GNC专柜或者拨打800电话购买他们的产品。这种误导(对于撒谎的隐讳说法)可以采取各种不同的形式。

　　对于补剂最大的误传来自健美杂志本身。很多人(尤其是健美运动的初学者)不知道大多数的健美杂志也拥有自己的补剂生产公司。甚至有些补剂公司把他们的杂志当作一种广告。

　　这种利益上的冲突导致它根本不可能客观的看待补剂问题。补剂公司怎么可能在自己的杂志上发表一篇文章，描述自己销售的补剂消极(但是真实的)的一面呢。

　　有人可能还记得在比尔飞利浦身上发生过这种事。这个《Muscle Media》杂志和EAS补剂公司的前任老总，在自己的杂志上声称HMB与代卡(Deca，一种高效类固醇)拥有相同的效果。

　　虽然他认为这是补剂发展的新纪元，但事实证明他是错的。所以他要做的就应该是承认自己犯了错误。承认每个人都会犯错误，承认他对这种产品的潜力判断失误。他这么做了吗?没有!他没有承认错误的原因就是他知道收回那句话会影响EAS公司的HMB销量。

　　我刚才给你的是在健美和补剂产业中利益冲突的最好例证。这个行业充满着黑幕。有很多人都想痛打比尔飞利浦一顿，但我不会这么做。毕竟，当你经营着一家补剂公司和一家杂志，而你的补剂公司每年能创收200亿的时候，你能怎么做呢?

　　我要告诉你的只是，你要始终小心这些黑幕。以下是一些杂志和它的姊妹公司的列表，会对你有所帮助。

　　注意：在阅读关于补剂的信息时，脑海里要始终想着这个列表。这并不是说这些补剂没用。所有的这些补剂我自己都试用过。但它能帮助你解密黑幕。

　　现在你应该能更好的分析关于补剂的信息了。补剂产业的下一个秘密是关于产品生产的。

　　很多公司的产品都是由合约制造商生产的。合约制造商是一家大公司，拥有能把原料加工成特定产品的设备和工具，能够把产品装配起来。他们为补剂公司批量生产。

　　比如说，如果我想开一家自己的补剂公司，我就会联系一家这样的制造商。他们会从大的供应商那里拿来肌酸，包装出贴着我的标签的产品，于是乎我的生意就做起来了。

　　我要说的问题是，几乎美国所有的肌酸都是由那么几家大公司批量生产的。这些公司把它们卖给合约制造商，合约制造商再在低安全条件下把它们添入产品中。然后，在上面粘上个标签，送到运动营养品公司拿去销售。

　　东西送到运动营养品公司之后，他们接下来的任务就是构思一段“故事”来销售他们的产品了。他们会采取不同的方式来做这件事。通常他们会让合约制造商添加一些额外的成分，以使他们的产品与其他补剂不同。我把这些成分称为补剂的“噱头”。它们对于提高产品的效用没有任何帮助，只是给补剂的公司的广告增添了一些谈资。

　　注意：并不是所有补剂公司都是这么做的，有些公司的补剂是自己制作的。

　　一旦补剂包装好之后，真正的销售就开始了。其中通常会涉及不同程度的鼓吹和夸大(当然，会有一些大学研究成果的支持)。

　　下面是补剂合约制造厂的一些照片……