2010年被评为全美最佳减脂产品的氮氧减脂因子有着很多与众不同的新科技。其中最有突破性的就是对脂肪受体的控制。脂肪受体控制着我们身体的脂肪比例和分布，简单说如果脂肪受体想让你储存脂肪，那么你就会存储脂肪。脂肪受体(阿尔法2号)可以阻止身体的脂解作...

　　 美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的懒人们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用天时地利，让这一整年的运动充满生机和乐趣。 一月：打好基...

　　 消脂洛神茶 材料：洛神花干品、仙楂干品各40克，陈皮、糖陈皮各12克、甘草10克、砂糖120克、水2公升 做法：锅中加水、洛神花和仙楂煮20分钟，再加陈皮、糖陈皮、甘草煮10分钟关火。放至稍凉过滤杂渣，加入砂糖拌匀。 洛神花又称洛神葵，有促进消化、清凉解渴...

　　 运动减肥最有效方法，登山 登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为...

　　 中药消脂减肥 一、和胃消脂法： 形体 肥胖 ，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，...

　　 常喝普洱茶，对美容和健康很有帮助 健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。 消炎、杀菌、治...

　　 研究报告指出，10分钟健身法与一次3040分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示:只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的人多减掉两倍的腹部脂肪哦。 清晨10分钟快走 每天早上从家门口到公车站，做一组1...

　　 小腿肌肉减肥，这里介绍四个瘦腿妙招，让你轻松打造优雅小腿。 一.腿部打圈运动 仰卧地上， 腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面，右脚伸直，尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直，然后顺时钟转十个小圈，接着逆时钟转十个...

　　 第一步：协作延展。目标是提升臀部和大腿柔韧性。 两人面对面坐下，双腿尽可能分开，且脚对脚。手拉手，保持上身直立。一人向后倾斜身体，拉着另一人大幅度前倾。保持动作几秒，换另一人向后倾斜。重复这一动作10次。 第二步：反向弯举。目标是锻炼腹...

　　 亲爱滴各位朋友，我叫友情客串(掌声响起来吧)，今天我将向大家详细的介绍一下有关减脂的方方面面，虽然我深知99%的人还是会继续肥胖下去，但我仍然觉得你们有必要细致的了解一下。因为一个人想变成一头猪是很简单的，想变回来是很难的。 首先请想阅读此文章...