体能专家写的减脂攻略(2)

　　如果你做到了科学的饮食和运动，那么你的减脂只差另外一部分了，那就是合理的作息时间，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，因为不合理的生活规律会改变你的自身代谢，千万不要因为熬夜而葬送了你那么多的努力。

　　以上就是基础的一些减脂常识。

　　最后我想告诉大家，减脂真的很简单，你的信心+恒心+耐心是成功的关键，脂肪不是一天两天堆积起来的，所以不要幻想脂肪会一天两天燃烧掉。不要以为减脂只是为了能让你更加吸引异性或者能穿漂亮的衣服，你这么想的话，只能说明又一位农民工诞生了。减脂更重要的是增加了你的自信，让你更健康，让你远离某些疾病。另外此文章开头部分提到的猪八戒转世的那类人群，也不要灰心，我只是想活跃一下气氛才那么说的，你们一样可以改变自己的身体。文章看到这想骂我的同志请注意，我国一直提倡和谐社会素质聊天，

　　再插播一条信息：本人是用智能ABC的输入法，写那么多字手都抽筋好几回!其为人民服务的精神确实可见!

　　减脂过程中还会有很多很多的东西此文章没有写到，但大致框架就是这样，真诚希望大家能和我交流，共同进步.

　　最后感谢友情客串先生，以及友情客串先生他妈和友情客串先生他爸。

　　你的减脂开始!为你自己加油!