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UFC的规则和演变

1993年11月12日，在格雷西家族的大力推动下，第一届UFC赛事在美国科罗拉多州成功举办。UFC是Ultimate Fighting Championship的简称，中文直译就是终极格斗冠军赛。赛事破天荒的邀请了巴西柔术、相扑、法国踢腿术(Savate)、踢拳...

先发制人为主，动作慢了就落了下风，被动。先手动作直拳冲击对方面门，眉心正中。这叫封眼。勾拳击打对方肋下第三根骨头，打得太上面不疼骨头硬，太下肉多效果不大。侧踹对方膝关节侧面。一招见效。拉你头发更简单，对方拉...

当UFC在北美大行其道的时候，WEC(世界极限笼斗冠军赛)也以自己独特的魅力开始获得大众的关注。这个以小级别比赛为特点的MMA赛事组织是UFC旗下的附属机构。在UFC发展初期，由于MMA本身技术体系不成熟，主办者从观赏性上考虑将主...

自从有了网络，一切都变得开阔了，令我最大的收获是可以自由的获得各种数据，UFC，美国笼斗比赛，参赛双方在一个封闭的铁笼内，笼内只有比赛双方和裁判三个人，比赛除了不可以插眼顶裆意外，任何技术都可以使用，算是最接近于...

他，来自侠盗罗宾汉的故乡诺丁汉;他，曾远渡中国与嵩山少林寺的武僧一同在佛前演武修行;他在进入UFC之后未有一败;他，就是格斗天王GSP的下一个对手;他，就是无法无天的丹-哈迪(Dan Hardy)。当丹-哈迪在八角铁笼内站在GSP面前，...

立正站姿平衡姿势肩宽步行姿势(步伐：弓步) L型姿势(步伐：三七步) 座式姿势(步伐：马步) 后脚姿势 X型姿势垂直姿势...

跆拳道，这个最健康、最时尚的活力运动，人生中一次完美的拼搏体验，散发着梦想、激情、勤奋向上的浪漫魅力。跆拳道训练的价值：通过严格的体育锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、...

以腿为主，手足并用跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，可直可屈，可转可旋，威胁...

一、传承文化、发扬武德传统武术在中国源远流长，其文化博大精深。作为中国人传承武术文化是我们的责任，同时中国武术吸引着很多外国人，他们不远万里来到中国进行学习，我们为他们的精神而感动。身在武术发源地，近水楼台，...

第一节 1、准备活动 15 分钟 2、学习散打抱架 20 分钟 3、散打基本步法 25 分钟第二节 1、准备活动 2、复习散打抱架 3、掌握散打基本步法第三节 1、准备活动 2、学习前手直拳 3、学习后手直拳第四节 1、准备活动 ...