女生hiit高强度间歇训练方法介绍

2017-11-27 来源:www.jirou.com 编辑:秩名
  HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。其中男女因为体质原因,训练的方法也有差异,今天就先来看看女生的HIIT训练方法~
 
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