女生hiit高强度间歇训练方法介绍

2017-11-27 来源:www.jirou.com 编辑:秩名    
  HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。其中男女因为体质原因,训练的方法也有差异,今天就先来看看女生的HIIT训练方法~
 
相关推荐

肌肉猛男的健身日常,太燃了!

2018-05-14

肌肉猛男的训练日常,太燃了!

2018-05-11

来看看牛人的十六块腹肌是怎么练出来的,学

2018-05-11

讓二頭肌更大的5個技巧!!

2018-05-09

Jeff大叔教你如何练好胸肌(中文字幕)!

2018-05-04