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健身房器械锻炼图解：胸、肩、背、腿、二头、三头、腹部训练计划

2017-01-20 15:03:23 来源：未知 编辑：jirou001      
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　　健身房常用的各部位训练动作图解，分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部，每一张图都可以说是一份训练计划，有需要的请拿走，不谢！
 
　　胸部训练
　　肩部训练
　　背部训练
　　腿部训练
　　肱二头肌训练
　　肱三头肌训练
　　腹部训练
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