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B-BOY力量的练习技巧

相信当大家看到b-boy做出一些高难度的动作的时候，一定很羡慕，自己也很想和他们一样。其实，要练成这样的技术，最重要的还是力量的训练。不过breaking的动作时怎样的，力量才是最基础的。作为一个b-boy力量的练习是必不可少的...

在跳舞的过程中，除了了站立不动和造型外，主力腿/脚和动力腿/脚是不停地转换的，因此有理由认为舞蹈是主力腿/脚和动力腿/脚不停转换的过程，是一个动态的过程，这就涉及到当前主力腿/脚和当前动力腿/脚的问题。在舞蹈过程中的...

准备：双脚并拢(脚尖1/16外开)，双腿站直，*拢内侧肌肉有轻微的张力，以双腿间无间隙为好，重心在双脚中间，左右脚中心的连线上，下额找后颈，打开肩部，自然向下放好，内关肋骨，不可向前挺起，收腹，把胯前置放在身体的下方...

Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。 Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。 Step C：左...

动作要点：这种转动常用在一圈以下，在这里我们先介绍1/4和1/2圈的转动，一个脚垂直站立，另一个脚点压在后面，形成伦巴前进走步的姿势。利用膝盖往后挤压和下降重心的方法来产生转动。注意：当你想能够很平稳地停下来的话，...

一、摇摆自如小蛮腰技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。特色曲线美的视觉焦点二、电动马...

FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK...

breaking是一种对技术要求比较高的街舞，他不但要求有足够的力量还要很好的协调性。breaking有很多经典的动作，大家一说起街舞就会想起这些动作。这些动作也是学习breaking必练的动作。好了，废话不说了。现在就讲讲这几个动作...

本人跳舞已经有一段时间了，虽然舞技不能说多么的出色，也算了一个老手吧。在这里，我谈谈初学者街舞练习里的一些问题，希望能对有些人有些帮助。相信很多的人在刚开始学习街舞的时候，也会遇到很多的问题。比如：练习一个动...

街舞的地板动作分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。小地板有 footwork( 排腿 ) 和 freeze( 定格 ) 等。大地板有幅度大一些 , 也叫 power 比如 WINDMILL( 风车 ) ， Tomas （托马斯）， clicket （跳飞机）， jack humm...