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《健美的意义》下载

正文第二章健美的历史在第一章，我写了自己初步接触健美的一些情况，在这一章，我会把健美对我生活的益处写出来，希望更多的人能理解健美，认识健美，健美起源于古代希腊，那时的人们崇尚强健，匀称的肌肉美，有许多著名的...

《中级健美训练教程》是一本叙述中级健美训练方法与技能的专著。本书简明扼要、通俗易懂，将科学性、针对性、实用性和知识性融为一体，重点介绍了适合中级健美训练者的最佳健美动作、教学技法、训练方法、训练方案、恢复方法，...

第一章高级健美训练的科学基础第一节高级健美训练专用术语与专用名词一、专用术语二、专用名词三、英汉常用词汇第二节高级健美训练的科学化原理一、健美训练科学化二、健美训练科学化的标准第三节高级健美训练的原...

作者金山简介作者：金山北京体育大学运动保健康复专业学士学位，美国Ohio State University运动生理硕士学位，Unicersity Of ChicagoMBA学位。在美国从事体疗康复，私人教练，健身公司管理等工作六年有余。现任中体倍力健身...

《超高强度训练法：42天长30磅肌肉》开本：A4 页数：109页字数：57千字英文名称：《Bigger Muscles in 42 Days》原著：埃灵顿达顿书籍目录：壮!更壮! 1 基础篇：训练 2 基础篇：营养 4 周别训练计划 8 开始之前：测量 12...

《健美补剂揭秘：怎样用高效自制混合补剂6周长15磅肌肉》开本：A4 页数：54 英文名称：《Bodybuilding Supplement Secrets Revealed》原著：李海沃德布莱恩科南内容预览：亲爱的朋友：我已经从事健美十余年了，看多了潮...

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一知半解是件危险的事虽然是老调常谈，但这话不假，对于健美来说则更加适用。为什么有那么多错误的和半真半假的理论在肌肉健美领域大行其道?主要原因在于跟风现象。一旦某个信条、理论或者方法被认为是可靠的，很快就会被内行...

截拳道基础训练，截拳道实用格斗术，截拳道攻防要诀，双节棍基础入门与实战要诀。主讲示范：石天龙，被誉为李小龙再现、当代截拳道宗师，中华截拳道训练中心创办人，中国武术协会武术培训中心训练部总教练。陪练：杨少华、马...