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绳索拉力器上除了经典的的拉力器屈臂下压能锻炼肱三头肌外，还有其他很多臂屈伸动作能锻炼到肱三头...
1:杠铃颈后臂屈伸...
2:哑铃颈后臂屈伸...
4:哑铃俯身臂屈伸...
8:拉力器屈臂下拉...
5:凳上反屈伸...
